MEDITACION PARA  LA VALENTIA

( Como la enseñara Yogi Bhajan)

Pararse con el pie derecho flexionado  hacia adelante y el izquierdo recto detrás. El brazo derecho levantado hacia adelante, haciendo una línea recta con relación al hombro, la mano en un puño y el dedo pulgar hacia arriba. La mano izquierda estirada hacia el pecho, como si estuviera apretando un arco.  Mantener la tensión de la mano izquierda.  Sentir la tensión en  el pecho.

Enfoque de la vista: La vista enfocada por encima  del dedo pulgar  hacia el horizonte.

Tiempo: Mantener la postura de 3 a 5 minutos, después intercambia las piernas y repetirlo.

Comentarios: Desarrollando la valentía, hemos hecho una decisión consciente de no dejarnos penetrar por cuestiones tales como el miedo, las dudas, los temores que pueden constituir obstáculos en nuestro camino. La percepción del valor, la valentía es la única cosa que vence en el mundo  y viene de:

1-Fortaleza del sistema nervioso

2. fortaleza personal y

3. fortaleza mental

“Ud. Puede vivir una vida amargada o una vida mejor, es su decisión. La vida es una mentira si no encontramos la verdad. La verdad es sólo una idea si no es vivida y esto es la valentía y el valor absoluto, fortaleza y las  agallas necesarias.”

Material  preparado y traducido por Dra. Vivian Pazos, Clases de kundalini yoga y meditación.  Terapia de yoga y evaluación de las Chakras

Teléfono: 786-2713785